EFT – Emotional Freedom Techniques

Was ist EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques) basiert auf dem jahrtausendealten Wissen der chinesischen Medizin über die Lebensenergie Chi, die durch Energiebahnen (Meridianen) im Körper fließt und durch Akupunkturpunkte reguliert wird.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist Albert Einsteins Entdeckung, dass alles aus Energie besteht, einschließlich unseres Körpers und Geistes. Energie bildet die unsichtbare Grundlage der gesamten Schöpfung. Wenn wir in der Lage sind, diese Energie zu beeinflussen, können wir auch unseren Körper und Geist positiv beeinflussen.

EFT kann als eine Form der Akupunktur verstanden werden, die zusätzlich die seelische Dimension einbezieht. Ein ausgeglichener Energiefluss ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden.

Es ist eine einfach zu erlernende Selbsthilfe-Methode der energetischen Psychologie, die von Roger Callahan entwickelt und von Gary Craig weitergeführt wurde. EFT behandelt ganzheitlich, löst die emotionale Stressbelastungen auf und ist auch als „Klopfakupressur“ bekannt.

Jeder kann es lernen und an sich (und anderen) anwenden.

Grundlagen von EFT

Es basiert auf dem Wissen der chinesischen Medizin über die Lebensenergie Chi, die durch Energiebahnen (Meridianen) fließt. Während man sich auf ein körperliches oder emotionales Problem konzentriert, klopft man mit den Fingern bestimmte Akupunkturpunkte, um energetische Störungen zu adressieren. Diese Methode kann bei Stress, Krankheit, negativen Gedanken oder Verhaltensweisen angewendet werden, ohne dass man sich intensiv mit belastenden Situationen auseinandersetzen muss.

Funktionsweise

Die Methode funktioniert nach dem Prinzip, dass negative Gefühle durch Störungen im Energiesystem verursacht werden. Durch die Stimulation der Meridianpunkte wird das Energiesystem harmonisiert, was zu einer Auflösung der negativen Emotionen führt.

Beispiele für die Arbeit mit EFT

Wenn Sie sich ärgern, dass Sie oft das Gegenteil davon erreichen, das Sie sich vornehmen (weil Sie dies durch z.B. kontraproduktive Verhaltensweisen 'versemmeln').
Belastender Alltagsstress, der dafür zuständig ist, dass Sie gewisse Dinge nur ungern oder widerwillig machen.
Lange andauernde Gefühle von Ärger, Wut oder Groll.
Starke Ängste oder Furcht vor bestimmten Dingen (das können z.B. Tiere, Ärzte, Spritzen, aber auch die Angst vor Höhe oder Flugangst, uvm. sein).
Selbstwertprobleme, starke Selbstzweifel.
Unangenehme Erinnerungen neutralisieren.
Traurigkeit, depressive Stimmungen.

Probleme im Umgang mit schwierigen Menschen.
Lernschwierigkeiten jeder Art.
Schlafprobleme.
Performancetiefs im Hochleistungsbereich (um wieder Exzellenz zu erreichen).
In Kombination mit Mentaltraining (Erfolgsverhinderer neutralisieren).
Es ist auch empfehlenswert für seelische Unterstützung zur Schulmedizin bei körperlichen Beschwerden und Krankheiten.

Ich selbst konnte mit EFT meine Angst vor Spritzen sowie die Angst vor dem Zahnarzt neutralisieren. Weiters hat es mir sehr geholfen dabei, die Angst zu verlieren Grenzen zu setzen, die angebracht sind.

Ablauf einer EFT Sitzung

Die Methode funktioniert nach dem Prinzip, dass negative Gefühle durch Störungen im Energiesystem verursacht werden. Bestimmte Ereignisse im Leben können Störungen im Energiesystem hinterlassen. Durch Stimulation der Meridianpunkte bei der Arbeit mit EFT wird das Energiesystem harmonisiert, was zu einer Auflösung der emotionalen und körperlichen Blockade(n) führt.

Vorteile

Die Methode ist einfach zu erlernen.
Jeder kann EFT anwenden - sowohl für sich als auch für andere.
Sie ist vielseitig - denn sie kann bei einer Vielzahl emotionaler und körperlicher Probleme angewendet werden.
Und sie ist wissenschaftlich unterstützt, denn EFT hat sich in über 40 Jahren sowohl bei der Arbeit mit körperlichen Symptomen wie auch emotionalen Schwierigkeiten als erfolgreich erwiesen.

Es wäre ein Paradigmenwechsel, wenn wir versuchen würden, körperliche und seelische Schwierigkeiten (unterstützend zur Schulmedizin) auch über die Energiesysteme des Körpers zu lösen. Ich habe selbst erlebt, dass durch EFT Veränderungen in der Bewertung einer Belastung prompt passierten, auch wenn die Person Vorbehalte hatte, an der Wirksamkeit zweifelte und sie lange Erfahrungen mit anderen Behandlungsmethoden hatte.

Ganz besonders hat mich EFT in Schock-Situationen durch die prompte Wirkung beeindruckt.

Informative Links

Wichtige Hinweise

EFT ist eine anerkannte Methode lt. Methodenkatalog für Humanenergethik (herausgegeben von der Wirtschaftskammer Österreich).
Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung, kann jedoch ergänzend zur Schulmedizin angewandt werden.

Bei meiner Anwendung von EFT möchte ich folgendes ausdrücklich festhalten:

Dass ich zu keiner Zeit Heilungsversprechen abgebe.
Auch wenn das Wort „Heilen“ im Titel vermutet wird, gebe ich zu keiner Zeit ein Heilversprechen ab.
Ich mache ausdrücklich darauf aufmerksam, dass „Heilen“, „Heilung“, „Geistige Heilung-Geistige Medizin“ sich auf das ganzheitliche Energiesystem bezieht, und nicht schulmedizinisch zu verstehen ist!
Bei meiner Arbeit werden ausschließlich die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Ich stelle weder eine Diagnose, noch lese ich Befunde.
Weder die Art noch Schwere der Symptomatik steht in direkter Beziehung zum Ergebnis.
Meine Arbeit hat das Ziel, körperliche, emotionale und energetische Blockaden zu lösen, die das Symptombild verursachen können.
Wie auch mit allen anderen Methoden, sehe ich meine Arbeit keineswegs als Ersatz für eine schulmedizinische und/oder therapeutische Abklärung bzw. Behandlung. Als gute Ergänzung können sie jedoch sehr hilfreich sein.
Ich unterliege der absoluten Schweigepflicht, persönliche Angaben werden zu keinem Zeitpunkt an Dritte weitergegeben.