EFT (Emotional Freedom Techniques) basiert auf dem jahrtausendealten Wissen der chinesischen Medizin über die Lebensenergie Chi, die durch Energiebahnen (Meridianen) im Körper fließt und durch Akupunkturpunkte reguliert wird.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist Albert Einsteins Entdeckung, dass alles aus Energie besteht, einschließlich unseres Körpers und Geistes. Energie bildet die unsichtbare Grundlage der gesamten Schöpfung. Wenn wir in der Lage sind, diese Energie zu beeinflussen, können wir auch unseren Körper und Geist positiv beeinflussen.

EFT kann als eine Form der Akupunktur verstanden werden, die zusätzlich die seelische Dimension einbezieht. Ein ausgeglichener Energiefluss ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden.

Was ist EFT?

Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine einfach zu erlernende Selbsthilfe-Methode der energetischen Psychologie, die von Roger Callahan entwickelt und von Gary Craig weitergeführt wurde. EFT ist eine ganzheitliche Behandlungstechnik, die emotionale Stressbelastungen auflöst und als „Klopfakupressur“ bekannt ist.
Jeder kann EFT lernen und an sich (und anderen) anwenden.

Grundlagen von EFT

EFT basiert auf dem Wissen der chinesischen Medizin über die Lebensenergie Chi, die durch Energiebahnen (Meridianen) fließt. Während man sich auf ein körperliches oder emotionales Problem konzentriert, klopft man mit den Fingern bestimmte Akupunkturpunkte, um energetische Störungen zu adressieren. Diese Methode kann bei Stress, Krankheit, negativen Gedanken oder Verhaltensweisen angewendet werden, ohne dass man sich intensiv mit belastenden Situationen auseinandersetzen muss.

Funktionsweise

Die Methode funktioniert nach dem Prinzip, dass negative Gefühle durch Störungen im Energiesystem verursacht werden. Durch die Stimulation der Meridianpunkte wird das Energiesystem harmonisiert, was zu einer Auflösung der negativen Emotionen führt.

Ablauf einer EFT-Sitzung

  • Fokus: Der Klient konzentriert sich auf negative Gefühle oder körperliche Beschwerden.
  • Klopfen: Bestimmte Akupunkturpunkte werden stimuliert, um die energetische Balance wiederherzustellen. Das Klopfen stellt die emotionale Balance wieder her.

Vorteile von EFT

  • Die Methode ist einfach zu erlernen: Jeder kann es anwenden, sowohl für sich selbst als auch für andere.
  • Vielseitig: EFT kann bei einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen eingesetzt werden.
  • Wissenschaftlich unterstützt: EFT hat sich in über 40 Jahren sowohl bei der Arbeit mit körperlichen Symptomen ebenso auch bei emotionalen Schwierigkeiten als erfolgreich erwiesen.

Anwendungsgebiete

EFT kann bei verschiedenen Problemen eingesetzt werden, darunter:

  • Angst- und Stressbewältigung
  • Selbstwertprobleme
  • Belastende Erinnerungen
  • Schlafstörungen
  • Unterstützung bei körperlichen Beschwerden (ergänzend zur Schulmedizin)
  • Aber auch, wenn Sie oft das Gegenteil von dem erreichen, was Sie sich vornehmen (oder Sie sich durch kontraproduktive Verhaltensweisen selbst sabotieren.
  • Bei anhaltenden Gefühlen von Groll, Ärger und Wut.
  • Auch bei Problemen im Umgang mit schwierigen Menschen.
  • Bei Traurigkeit und depressiven Verstimmungen.
  • Lernprobleme jeder Art.
  • Schlafproblemen.
  • Wenn es um Exzellenz im Hochleistungsbereich geht.
  • Unterstützend zur Zielerreichung (d.h. Erfolgsverhinderer neutralisieren)

 

Es wäre ein Paradigmenwechsel, wenn wir versuchen würdewn, körperliche und seelische Schwierigkeiten (unterstützend zur Schulmedizin) auch über die Energiesysteme des Körpers zu lösen. Ich habe selbst erlebt, dass durch EFT Veränderungen in der Bewertung einer Belastung prompt passierten, auch wenn die Person Vorbehalte hatte, an der Wirksamkeit zweifelte und sie lange Erfahrungen mit anderen Behandlungsmethoden hatte.
Ganz besonders hat mich EFT in Schock-Situationen durch die prompte Wirkung beeindruckt.

Informative Links

Wichtige Hinweise

EFT ist eine anerkannte Methode lt. Methodenkatalog für Humanenergethik (herausgegeben von der Wirtschaftskammer Österreich).
Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung, kann jedoch ergänzend zur Schulmedizin angewandt werden.

Bei meiner Anwendung von EFT möchte ich folgendes ausdrücklich festhalten:

  • Auch wenn das Wort „Heilen“ im Titel vermutet wird, gebe ich zu keiner Zeit ein Heilversprechen ab.
  • Ich mache ausdrücklich darauf aufmerksam, dass „Heilen“, „Heilung“, „Geistige Heilung-Geistige Medizin“ sich auf das ganzheitliche Energiesystem bezieht, und nicht schulmedizinisch zu verstehen ist!
  • Bei meiner Arbeit werden ausschließlich die Selbstheilungskräfte aktiviert.
  • Ich stelle weder eine Diagnose, noch lese ich Befunde.
  • Weder die Art noch Schwere der Symptomatik steht in direkter Beziehung zum Ergebnis.
  • Meine Arbeit hat das Ziel, körperliche, emotionale und energetische Blockaden zu lösen, die das Symptombild  verursachen können.
  • Wie auch mit allen anderen Methoden, sehe ich meine Arbeit keineswegs als Ersatz für eine schulmedizinische und/oder therapeutische Abklärung bzw. Behandlung. Als gute Ergänzung können sie jedoch sehr hilfreich sein.
  • Ich unterliege der absoluten Schweigepflicht, persönliche Angaben werden zu keinem Zeitpunkt an Dritte weitergegeben.